La méthode que je propose est simple et efficace, partant du principe fondamental que le sport agit véritablement comme un médicament pour le corps et l'esprit. J’adapte soigneusement mes séances en fonction de mon public, ainsi que des objectifs spécifiques que chacun souhaite atteindre. Que ce soit pour le renforcement musculaire, le cardio training, l'amélioration de la souplesse, l'équilibre, tout est possible. Que vous ayez passé 70 ans et que vous souhaitiez conserver une grande liberté de mouvement, sachez que c’est tout à fait réalisable, y compris dans le confort de votre propre maison, même avec peu d’espace disponible.

Pour celles et ceux qui souffrent d'une maladie particulière, notamment d'affections auto-immunes, nous travaillerons ensemble afin de trouver le bien-être et de restaurer la confiance, séance après séance, grâce à des exercices minutieusement personnalisés. Si vous voulez vous initier à la course à pied et pourquoi pas vous inscrire à un 10 kms, sachez que le relief et le climat océanique des Landes apporteront une dimension agréable à nos séances, les rendant presque plaisantes !

Je me déplace avec tout le matériel nécessaire, y compris élastiques et kettlebell, et je veille à ce que chaque session se termine par une décontraction approfondie de vos muscles, notamment grâce à un appareil à pulsations connu sous le nom de Theragun. Bien sûr, la nutrition étant une pierre angulaire essentielle pour obtenir des résultats conformes à vos attentes, je vous guiderai tout au long de notre parcours sur ce sujet crucial. Si vous avez la moindre question ou des doutes, n’hésitez surtout pas à me solliciter. A très vite pour débuter ensemble ce chemin vers une meilleure forme physique.